开讲 | 市民空间第963期——中医智慧里的四季健康密码

东莞图书馆 2026-01-23 15:09

本次活动旨在引领参与者走进中医养生的博大精深世界，探寻顺应自然节律的养生真谛。内容将围绕中医“天人相应”的核心思想，解析春生、夏长、秋收、冬藏四季的养生要点与常见误区。传授如情志调摄、饮食有节、起居有常、适度运动（如传统导引术）等实用养生方法。通过专家深入浅出的讲解及个性化咨询，帮助大家理解自身体质特点，掌握简便易行的日常保健技巧，从而提升健康素养，学会运用中医智慧调养身心，达到“正气存内，邪不可干”的健康状态，享受更有质量的生活。活动强调“治未病”理念，鼓励将养生融入生活点滴，开启主动健康管理之旅。

主题：顺时而养·颐养身心——中医智慧里的四季健康密码

时间：2026年1月25日（星期日）14:30

活动地点：东莞图书馆四楼市民空间

参与方式：自由参与

供稿部门：读者服务中心

素材：刘倩刘敬

总编辑：邓慧

初审：周鹤

审核：杨晓伟

审定：莫启仪

订阅号编辑：周鹤